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食物,胃部,砂仁,不良,金橘
提問: 請問哪些食物治療腹脹??
我便秘拌腹脹．　　芹菜，白薯，蘿卜這些東西可以治療便秘，　　但又會引起腹脹．　　該不該吃呢？　　哪些食物可以治療腹脹呢？
医师解答: 對于腹脹應少食高纖維食物。高纖維食物如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部制造氣體，最后導致腹脹。 不食不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。 改變狼吞虎咽的習慣。進食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。 克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。 適度補充纖維食物。高纖維食物并非只會導致腹脹———有時恰恰相反，反而有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。這是因為，高脂食物難以被消化、吸收，因而在腸胃里逗留時間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。 對某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等等。
可以食用：金橘、佛手柑、檳榔、蘿卜、青菜、豇豆、山楂、楊梅、白豆蔻、砂仁、紫蘇葉。 忌食：糯米、大棗、龍眼肉、蓮子、豆漿、洋蔥、黃豆、蕎麥面、白糖、黃芪、白術、人參、甘草等